第12回美ヶ原トレイルご参加の皆さまへ！
いよいよ大会も明日に迫りました。
連日の猛暑でお身体の調子を崩してはいませんか？
大会当日もかなりの暑さが予想れますので【熱中症対策】十分にしてください。
・十分な水分の携行と補給。スタート時および各エイドステーションでは水分を1L以上（できれば2L！）を必ず携行して下さい。
・小まめな塩類の補給。各エイドステーションに塩飴等を用意していますが、ご自身での塩類携行をお勧めします！
・キャップまたはサンバイザーなど、直射日光を少しでも避けるために着用を強くお勧めします！
＊大会当日も酷暑の予報です。めまいや手足のしびれを感じたら熱中症が疑われます。不調を感じたら無理をせずリタイヤすることを考えて下さい。また、各エイドステーションに配置する救護スタッフが、危険と判断した場合はレースを中止させる場合があります。
その場合は選手はすみやかにその指示に従って下さい。
できるだけ安全にレースに臨んでいただくために、参加者一人一人が対策を徹底していただきますようお願い致します。
美ヶ原トレイルラン実行委員会
大会事務局（フィールズ・スポーツデスク）